Дзен
Осознанность главная составляющая Дзен!
Вы конечно слышали это слово и не раз, но скорее всего не придавали ему значение. Да и зачем, ведь жили же как-то без него.
Но дать определения не сталкиваясь или не практикуя будет сложно.
В клубе вы посмотрите на обычные вещи и предметы по другому. Более осознанно. Правильно. Глубоко!
И фото яблока здесь не случайно.
Медитация
Используя методы медитации можно изменить многое если не все!
В клубе очень много времени уделяется медитации — это и индивидуальные занятия, занятия в записи и групповые занятия.
За эталон медитирующего, кончено был принят японский стиль, но вы можете выбрать свой и заниматься, жестких и обязательных требований нет.
На фото Т.Д. Судзуки.
Научите себя
Видеть
Не только глазами
Слушать
Не только ушами
Помогать
Не только руками
Принимать
Себя
А мы научим как не нести не нужное и не брать лишнее!
Два монаха дзэн переходили вброд речку. Недалеко от них стояла очень красивая юная девушка, которая тоже хотела переправиться через реку, но боялась. Она попросила монахов помочь ей.
Один из них молча взял её на плечи и перенёс на другой берег. Второй монах был удивлён. Он не сказал ничего, но внутри он весь кипел: «Это же запрещено! Писания запрещают монахам даже прикасаться к женщине, а этот не только прикасался, но и нёс её на своих плечах!»
Когда они подходили к монастырю, второй монах не выдержал, повернулся к первому и сказал:
— Ты не должен был так поступать!
Первый монах удивлённо спросил:
— О чём ты говоришь, как я не должен был поступать?
— Ты забыл? — сказал второй. — Ты нёс красивую женщину на плечах через реку.
Первый монах рассмеялся и ответил:
— Я перенёс её на другой берег за одну минуту и сразу же оставил её там. А ты всё ещё несёшь её?
***
Дзен Коучинг
Много упражнений и техник в коучинге в стиле Дзен, некоторые будут вам не знакомы, про некоторые вы слышали, но под другими названиями, а некоторые возможно уже давно знаете и применяете. Дзен он везде! Вот некоторые из них:
А почему бамбук гнётся и не ломается и почему им питается медведь?
Чтобы жизнь не била, нужно учиться на чужих ошибках и на чужом опыте!
Как найти прекрасное в повседневном используя только свою энергию и знания?
Не быть в круге
Участие в клубе поможет преодолеть решить:
Выгорание
Это возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе с людьми состояние. Контролируешь эмоции — значит не выгораешь.
Забывчивость
Забывчивость может быть вызвана различными причинами и факторами, к ним относят стресс, тревожность, психологические отклонения, а ещё недосыпание или переутомление. Научитесь предупреждать.
Синдром самозванца
Синдром самозванца — это психологическое явление, при котором человек склонен недооценивать свои достижения, несмотря на вполне объективные результаты и успехи, а значит дело в самооценке.
Низкую самооценку
Когда никто вас поддерживает вы обязаны поддержать себя сами. И для этого есть много методов и практик и один из них это «Красные горы».
Осознанность
Вы способны понимать свои мысли и эмоции? А это умение и есть как непрерывное отслеживание текущих переживаний, на настоящем моменте, не отвлекаясь прошлое и не фантазируя будущее. Если нет, приходите в клуб.
Как выйти из "круга"
Мы все в круге дел, отношений, привычек. В любой момент можно выйти из круга повторяющихся событий включив в него новый элемент или удалить (заменить) старый. На примере символа Дзен — Энцо.
"Имидж должности"
Зависимость от мнения
Обесценивание себя
Не уронив честь «мундира» или авторитет, но и не довести до болезни, нужно поставить приоритет — своё здоровье. Да и зачем больному должность?
Клуб поможет преодолеть зависимость от чужого мнения заменив его на здоровое эгоистическое «мне пофиг» тем самым сохранив энергию и здоровье.
От обесценивания сделанного специально или случайно помогает прочный «жизненный фундамент» которому мы может научить вас в клубе.
Принимать решения
Решения принимать легко когда нет сомнений или выбора. Решение будет не верным, если что-то не увидели или не учли, упустили, пропустили, поверили. Этому можно научиться.
***
Психология
Научим определять свое текущее состояние и менять его за 2 секунды!
Научитесь определять куда уходит ваша энергия, узнаете как восполнять и сохранять!
Покажем как найти место с бесконечным количеством энергии для восполнения своей энергии!
Разберетесь со своими эмоциями и будете руководить ими!
Научитесь воспринимать ситуацию как она есть, не додумывая и не достраивая!
Достаточно психологических упражнений и заданий (по желанию)!
А какая ваша пирамида Маслоу?
На чем вы держитесь? Из чего состоит ваш фундамент поддержки, тот главный камень на котором держится все? Или что вас поддерживает? Как вы сохраняете и восполняете свои ресурсы? Делаете как знающий или спонтанные долгие, проверенные способы. А, проходит само собой?
Для кого этот клуб
Специалисты помогающих профессий
Кто ищет свой путь
Бизнес и предприниматели
Все желающие
Близко, чем вы думаете!
Нужно только …
- Принять решение.
- Нажать на ссылку.
- Вступить в клуб!
Еще про клуб!
Научу разным секретным техникам и методам?!
Восточные практики как в психологическом, физическом и даже эзотерическом смысле очень многочисленны.
И правда, одни только даосы чего стоят, они очень похожи на сибирских шаманов, только с добавлением восточной философии и образа жизни. Но применять можно, ведь Дзен спируален и подстраивается под любую культуру.
Осознанность, релаксация, визуализация, расслабление, медитации, полезные техники из восточных единоборств, дыхание, аромо-терапия и многие другие.
Но только для своих!
Печеньки!
Кто хочет печеньку?
Вот из за них мы и занимаемся саморазвитием.
Это вырабатывает в нас удовольствие, а говоря химическим языком гормоны радости.
Нам нужен дофамин для движения вперед. И способов его получать много, но самый быстрый и простой это быть в кругу друзей и развиваться вместе с ними. Быть в клубе!
Как не заболеть?
«Довольный кит» и Дзен-болезнь могут настигнуть вас в любой момент, и вы не будете готовы. Лучше предупредить, чем лечить. Рецепты в клубе!
Зачем нужен клуб и для чего в него вступать?
И правда, зачем нужен клуб и для чего в него вступать, если раньше его не было?
Древнегреческий философ Аристотель назвал человека общественным животным, поскольку он наделён способностью к речи и любит быть среди себе подобных.
По мнению Аристотеля, достичь счастья можно только в обществе других людей.
Общественная жизнь даёт человеку возможность вступать во взаимополезные и справедливые отношения с другими.
Рыба не ощущает воды, пока ее не вытащат. Японская пословица.
Отличия Дзен клуба от других клубов
Встреча с экспертом
В неделю будет две встречи с экспертами. 1 с приглашенным, вторая, местная по теме клуба.
Дзен-листы
Они же чек-листы, небольшие по объему материалы, как памятки по одной практике или теме.
Коучинг
Психология
Темы и упражнения из классического коучинга и коучинга в стиле Дзен.
Творческие практики
Вспомните, а когда вы последний раз творили или что-то делали интересное и красивое (поделки в детский сад не считаются)?
Темы по практической психологии с теорией и практикой.
Рекомендации
В разделе «Почитать», «Эфир», «Видео» рекомендуются материалы к изучению, чтобы быть в теме клуба, но необходимость вы определяете сами. Домашних заданий нет.
Еще аргументы!
Статистика
Свежие записи
Пользователям
Использованы фото с сайтов: https://fonwall.ru; https://pxhere.com; а также изображения созданные нейросетью https://www.midjourney.com.